En un momento de la vida en el que el cuerpo empieza a cambiar, muchas mujeres sienten que lo que antes funcionaba ya no alcanza. Aparecen síntomas, preguntas y una sensación difícil de explicar: la de estar habitando un cuerpo distinto.
Este libro propone una mirada integradora de la nutrición, combinando neurociencias, PsicoNeuroInmunología (PNI), nutrición funcional y una perspectiva sistémica. A lo largo de sus páginas, la autora acompaña el proceso de transición femenina —especialmente en la perimenopausia y la postmenopausia— como una oportunidad de reorganización profunda, tanto biológica como emocional.
Lejos de las dietas restrictivas y las soluciones rápidas, esta obra invita a comprender el cuerpo, regular el sistema y construir hábitos sostenibles desde la coherencia y el respeto. Con un enfoque claro, accesible y basado en evidencia, ofrece herramientas concretas para mejorar la energía, el metabolismo, el sueño, la salud hormonal y la calidad de vida.
Más que un libro de nutrición, es una guía para dejar de luchar con el cuerpo y empezar a habitarlo con conciencia.
Analia von Staszewski (Buenos Aires, 1977) es Licenciada en Nutrición por la Universidad de Buenos Aires (UBA), egresada en 2002. Cuenta con más de veinte años de experiencia en el ámbito de la Investigación Clínica, desarrollando una sólida base científica y analítica.
Se especializó en PsicoNeuroInmunología (PNI) y en 2024 obtuvo el Máster en PsicoNeuroInmunología Clínica por la Universidad Regenera (España). Complementó su formación en Neurociencias, Constelaciones Familiares, Nutrición Ayurveda, Nutrición Orthomolecular y Epigenética.
Actualmente acompaña procesos de salud desde una mirada integradora que une ciencia, cuerpo y contexto emocional, con foco en mujeres en transición hormonal. Es creadora de Shanti Nutrición, un espacio dedicado al cuidado consciente y personalizado.
